骨病治疗加盟，在与病友交流中，很多病友说我也有锻炼呀，怎么就没效果，很多人还加重症状，于是我就问是怎么锻炼的，基本上很多病友就是跑步跳绳打球之类的锻炼，这几种都是有氧运动多数是等张收缩的形式，有氧运动时一种耐力训练，是在功恢复到一定的强度时，来増强心肺和代谢功能，但却对脊柱、关节有疾病的人有害(尤其是体重偏胖的人)。因为这类锻炼动均属于需要承担体重的活动，活动过程中，脊柱、关节都需要承担体重。也不能锻炼到颈椎，如果有头晕症状，应该是尽量休息，加强静态的一个功能锻炼，而不是想早点好，医生说要多锻炼，自己就随便去锻炼，这样适得其反。碰到过很多这样的病友，一说起自己也坚持锻炼，但是头晕症状还越严重，就是因为失稳后，做这些产生关节活动的锻炼，而不是提高颈椎稳定性的锻炼，所以有头晕的病友，最好不要急着，去做锻炼。颈椎病的发展就是一个逐渐丢失稳定性的一个过程，所以提高颈椎稳定性的锻炼是必须加强的。不是任何一种锻炼对颈椎病都有益，也不是每种锻炼都能对人体全身产生必要的帮助，比如跑步、走路、跳舞等对人的肺功能的改善有益，而对颈椎病的康复没有实质性的帮助。